Termine

2025

Zertifizierte Präventionskurse für verschiedene  Firmen nach Absprache

Offene Zertifizierte Präventionskurse

Workshops- betriebliche Gesundheitsförderung-betriebliches Gesundheitsmanagement – Einzelberatungen für Mitarbeiter

Einige Beispiele

• Meal Prep – tolles Essen gut vorbereitet 
• Meal Prep – ein moderner Trend – alles was Du gerne isst!  Leckere, kleine und gesunde Snacks fürs Büro, nach Feierabend oder die Schule. Fettes Fast Food war gestern. Treffe die richtige Auswahl im Supermarkt unf freu Dich auf tolle neue Ideen . Mit leckeren, frischen Zutaten werden kleine Gerichte schnell hergestellt. Gut geplant ist es keine Zauberei. Ab jetzt bist Du fit
• Brain-fit – clever essen und trinken nach dem ABDD-Programm
• 2025- in der Welt von Morgen wird es stärker denn je auf unsere mentale und körperliche Fitness ankommen. Das ABDD Modell wurde vom Deutschen Institut für Sporternährung in Zusammenarbeit mit der Gesellschaft für Gehirntraining entwickelt. Es berücksichtigt die vier wichtigsten Ernährungsaspekte, zur Förderung der geistigen Leistungsfähigkeit und Kreativität . Die Ernährung der Zukunft soll lecker sein und uns körperlich und mental fit halten.
• Mit Genuss gegen Stress – die Seele isst mit
• Warum essen wir bei Stress anders? Wie kann ich gelassener auf Stress reagieren, Stressattacken vorbeugen und die eigene Stimmung verbessern.
  Das Geheimnis liegt in der richtigen Auswahl von leckeren Lebensmitteln und im Genusstraining.
  Kommen Sie mit auf eine Genussreise zu sich selbst bei schöner Musik, leckeren kleinen Gerichte und lernen Sie Strategien kennen, zur inneren Balance zu finden
• Gewonnen wird im Kopf – Mentaltraining
• Seien wir mal ehrlich, gute Vorsätze – auch in der Ernährung – halten oft nicht sehr lange. Dabei gibt es eine einfache Methode, wie Sie Ihren „inneren Schweinehund“ austricksen können. Gut geplant – das klappt.
  

• Zertifiziertes Seminar „Genussbotschafterin Sarah-Wiener-Stiftung“ März 2021/2023
• Qualifizierte Diät- und Ernährungsberaterin VFED  jährliche Fortbildungen